云顶集团3118

疲倦和脾气暴躁？

易怒是更常见的云顶集团3118不足症状之一。云顶集团3118不足会对您的能量水平和情绪产生不利影响，还可能增加您患焦虑症或抑郁症等情绪障碍的风险。幸运的是，如果你的情绪低落是由于云顶集团3118不足造成的，保持良好的规律云顶集团3118可以帮助你以更好的眼光看待世界。

注意力不集中？

注意力和认知能力下降是常见的云顶集团3118剥夺症状。当研究人员让云顶集团3118不足的人进行手眼协调任务或在驾驶模拟器中对其进行测试时，他们的反应与醉酒的人一样糟糕或更糟。如果你云顶集团3118不足并且喝酒，这种影响会被放大。

感到焦虑？

云顶集团3118不足会使您感到比平时更加焦虑。这会变成一个恶性循环，因为焦虑也会使入睡和睡好觉变得更加困难。研究人员推测，改善深度云顶集团3118可能有助于改善焦虑。因此，认知行为疗法 (CBT)越来越广泛地用于治疗云顶集团3118障碍和焦虑症。
认知行为疗法旨在打破云顶集团3118与焦虑之间的联系，这样您就可以恢复正常云顶集团3118，并在清醒时减少焦虑。

太困了不能安全驾驶

疲劳驾驶一直是交通事故中的最高危险因素。当您云顶集团3118不足会导致驾驶中频繁瞌睡，它持续几分之一秒到 10秒。如果您自己不能判断因过度疲劳和云顶集团3118不足会产生危险，那么只有这几点就说明您已经处于疲劳加强状态了：1短暂的记忆缺失，2错过出/入口，3听到车轮驶过车道边缘的隆隆声，4等红灯间隙就能睡着，5不停打哈欠或抽烟。

增加体重

云顶集团3118不足会刺激食欲激增，特别是对于高碳水化合物食物。它还可能会影响您的能量水平，因此您白天的活动量会减少。

性欲低

太累是女性对性不感兴趣的第一个原因。好消息是，获得更多云顶集团3118确实会增加女性的性唤起潜力。患有云顶集团3118呼吸暂停的男性可能还会导致勃起障碍。许多患云顶集团3118呼吸暂停的人常期与伴侣分开睡觉，以避免这对他们生活和谐毫无益处。

免疫力降低

云顶集团3118不足会削弱您的免疫力，使您更容易受到感染。它还会削弱您对疫苗接种的反应。因此，如果您一直感冒或其他感染，可能是缺乏良好健康的云顶集团3118造成的部分原因。

炎症水平高于正常水平

如果您云顶集团3118不足，您体内的炎症水平可能会高于正常水平。为什么这是个问题？炎症是许多慢性疾病的危险因素，包括中风和心脏病。与云顶集团3118不足6小时的人相比，通常每晚云顶集团3118超过6小时的人血液中的炎症标志物水平较低。

整天昏昏欲睡

许多不同的事情会导致您在白天昏昏欲睡，但云顶集团3118障碍是一个常见的罪魁祸首。如果您在白天经常打瞌睡、云顶集团3118时停止呼吸或大声打鼾，则您的白天嗜睡可能是由云顶集团3118呼吸暂停导致的。积极治疗云顶集团3118呼吸暂停可以减少云顶集团3118不足的症状，例如白天嗜睡。

感觉冷

如果你没有睡好，或者你有时差反应，你可能会感到寒冷。这是云顶集团3118不足可以解决的另一种云顶集团3118不足症状。

头疼

有几种不同类型的头痛与云顶集团3118有关。偏头痛经常出现在早上，云顶集团3118不足和云顶集团3118过多都会引发偏头痛。沉闷的早晨头痛，可能意味着您的云顶集团3118受到阻塞性云顶集团3118呼吸暂停的干扰。由磨牙症引起的头痛（您在云顶集团3118中磨牙的情况）可能意味着您醒来时太阳穴周围疼痛、耳痛甚至偏头痛。除了引起头痛外，磨牙症还会损害您的牙齿和下颌关节，因此让您的牙医了解您的症状很重要。磨牙症在患有其他云顶集团3118障碍（如打鼾和云顶集团3118呼吸暂停）的人群中更为常见。

眼睛下面有黑眼圈？

眼睛下方的黑眼圈或浮肿的眼睛都可能是缺乏云顶集团3118的症状。您可以尝试通过在每只眼睛上放一个潮湿、凉爽的茶包来缓解黑眼圈或浮肿的眼睛。获得更多云顶集团3118是减少黑眼圈和眼睛浮肿的最佳方法。

对疼痛敏感？

受伤或慢性病引起的疼痛会扰乱您的云顶集团3118，但相反，云顶集团3118不足会增加您白天对疼痛的敏感度。好消息是改善云顶集团3118，疼痛的敏感度可能也会降低。

胃食管反流

胃食管反流会严重干扰您的云顶集团3118。当您躺下试图入睡时发作感觉胃胀、反酸、烧心，使您难以入睡。有时还会在夜间唤醒您。如果它影响了您的云顶集团3118，您可以尝试一些家庭疗法，例如左侧睡、抬高床头、避免在晚上吃重餐、避免油腻或油炸食物以及减少饮酒。